PREMENSTRUÁCIÓS TÜNETEGYÜTTES - Betegség-gyógyítás

-Betegségek és gyógyításuk-

A menstruációt megelőző napokban sok nőt gyötörnek fájdalmas panaszok, amelyek főként a mell, a has és az alhas tájékán jelentkeznek.

-mellfeszülés
-teltségérzet
-alhasi fájdalom

Sok nőt komolyan megviselnek az egymást követő hormonális változások, különösen a menstruációt megelőző napokban.
A premesntruációs tünetegyüttes (PMS) kifejezéssel meghatározott panaszok a legtöbb nő esetében közvetlenül a peteérés után kezdődnek, és egészen a havivérzés kezdetéig tartanak. Leggyakoribb testi megnyilvánulásai a mellfeszülés, az erős hátfájás és hátfeszülés, a fejfájás, az alhasi fájdalom és a teltségérzet. Lelki tünetként ingerlékenység, idegesség, rosszkedv és fáradtságérzet jelentkezik.
Súlyosbító kísérő tünet a növekvő vízvisszatartás a szövetekben és az akár 1 kg-ig terjedő súlygyarapodás. A nők egy része ilyenkor súlyos migrénre is panaszkodik. A premenstruációs tünetegyüttes kiküszöbölése különböző módszerekkel érhető el - ezek közé tartozik például a természetgyógyászati készítmények, a lazító gyakorlatok vagy a speciális étrend alkalmazása.

TAVASZI KANKALIN - Védett!

A gyógynövény amellett, hogy vizelethajtó hatású, elősegíti a havi ciklus második felében felhalmozódó víz kiürülését a szervezetből. Csillapítja a mellfeszülést, továbbá érezhetően mérsékli az ingerlékenységet és a depresszióra való hajlamot.
Tea készítéséhez a tavaszi kankalin szárított gyökeréből 1 kávéskanálnyit vagy a virágából 2 kávéskanálnyit öntsünk fel 2,5 dl hideg vízzel, forraljuk fel, majd hagyjuk állni 10 percig.  

Amit tehetünk: Készítsünk a havi ciklusunkról egyéni naptárt. Ennek segítségével megállapíthatjuk a panaszok jelentkezésének legkorábbi időpontját, amiből azután meghatározhatjuk azt is, mikor tanácsos elkezdenünk a tünetegyüttest enyhítő kezelést. Pszichés és testi panaszainkat lazító gyakorlatok, természetes készítmények és homeopátiás szerek segítségével csillapíthatjuk.


Étrend - A havivérzés előtt igyekezzünk könnyen emészthető ételeket fogyasztani, elsősorban zöldségeket, hajdinát és teljes kiőrlésű pékárut, valamint csökkentsük a sóbevitelt, mivel az megköti a vizet a szervezetünkben. Ügyeljünk arra, hogy ásványi anyagokban gazdag ételek alkossák az étrendünket, például  hal, tojás, dió, gabonakorpa, kakaó és korpás kenyér. Ezekben a napokban különösen nagy szükségünk van magnéziumra, kalciumra, káliumra és cinkre. Fokozott B6-vitamin-bevitellel enyhíthetjük  a mellfeszülést, valamint javíthatjuk a hangulatunkat.

Lazító gyakorlatok - Ezek mindenekelőtt a testtudatunkat fejlesztik és energiával töltenek fel. Az autogén tréningé s a jóga szolgál a pszichés tünetek enyhítésére, a Jacobson-féle progresszív izomlazítás pedig eredményesen mérsékli a testünk különböző pontjain fellépő feszülést.

Aromaterápia - A havivérzést megelőző időszakban kialakuló lehangoltságot illóolajok alkalmazásával enyhíthetjük. Segítségükkel javulhat az önbizalmunk, mérséklődhet a depresszió és a szorongás.


GYÓGYNÖVÉNYEK

cickafark
-A cickafark görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket tartalmaz. A cickafarkfűből készített fürdő csillapítja az alhas és a hát kínzó görcseit, illetve a fájdalmas mellfeszülést.
-A szagos müge segítséget nyújt menstruációs panaszok és görcs ellen, alkalmazható a szervezetben felgyülemlett íz kiürítésére is. Öntsünk fel 1 kávéskanál gyógyfüvet 1 liter lobogva forró vízzel. % perc elteltével szűrjük le, és ízlés szerint édesítsük mézzel.
-A ligetszépeolaj szintén alkalmas a premenstruációs tünetek enyhítésére. A növény gyógyhatású vegyületeit a szervezet prosztaglandinokká alakítja, melyek összehúzódásra ösztönzik a méhet, és vizelethajtó hatást fejtenek ki.

AROMATERÁPIA

-Az ingerlékenységet és a depressziót hatékonyan mérsékli a bergamottolaj, a narancsvirágolaj, a narancsolaj, a keserű narancsfa leveléből előállított petitgrain-olaj vagy a rózsaolaj. Helyreállítják az önbizalmunkat, elűzik a feszültséget. Adjunk pár cseppet a masszázsolajhoz vagy a fürdővízhez. 
-A nyirokmasszázs (limfatikus masszázs), illetve a rozmaring- vagy gerániumolajjal történő finom masszírozás eloszlatja a szövetekben felhalmozódott víztöbbletet. Körülbelül 10 nappal a menstruáció kezdete előtt kezdjük el a kezelést.

HOMEOPÁTIÁS KÉSZÍTMÉNYEK

A kiválasztott szerből naponta 1 alkalommal vegyünk be 5 golyócskát.
-Natrum muriaticum 9CH vízvisszatartással járó anyagcserezavar, bőséges átlátszó hüvelyfolyás, fájdalmas tejmirigyduzzanat, gyengeség, lehangoltság, fejfájás, menstruáció előtt megjelenő herpesz esetén.
-Sepia 9CH szabálytalan, túl korán vagy túl későn bekövetkező menstruáció, a kismedence környékén fellépő nehézségérzet, az emésztőrendszer működési zavara, fejfájás, migrén ellen.
-Pulsatilla 9CH fejfájás, alhasi és mellfájdalom fájdalmas mellbimbófeszülés, a menstruáció késése, irritációval nem járó sűrű folyás, intermittáló vérzés (nappal bőségesebb, mint éjszaka), hangulatingadozás esetén.

ÉRDEMES TUDNI - Keverjünk egy kevés vízbe 10-15 csepp kamillatinktúrát, és igyuk meg étkezések után. A kúrát kezdjük a menstruáció előtt három nappal, és folytassuk addig, amíg a panaszok el nem múlnak.   


Megjegyzések

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

NYELV DIAGNOSZTIKA - Vizsgálati módszerek

NYAKI FÁJDALOM

ÁRNIKA, hegyi - Arnica montana

Masszázs

Masszázs