Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: június, 2013

ALVÁSZAVAROK

Kép
-Betegségek és gyógyításuk-

Az alvászavarok három fajtáját különböztetjük meg: 

elalvással kapcsolatos problémák, éjszakai ébredések és túl korai reggeli ébredés. 
Ha az alvászavarok hosszabb időn keresztül fennállnak, romlik a koncentráció és az állóképesség.

A test és az elme számára a legfontosabb pihenési fázis a mélyalvás. Az alvászavarok mögött különféle okok állhatnak: megoldatlan problémák, túl nehéz ételek vagy alkohol fogyasztása, illetve külső tényezők, mint a zaj és a rossz levegő. A szervezet hormontermelési zavara szintén előidézhet alvásproblémákat.
A hormonmirigyek működését az agyalapi mirigy szabályozza. A tobozmirigy által kiválasztott hormon, a melatonin szabályozza az alvás és az ébrenlét fázisait. A melatoninszint általában este emelkedik meg, ilyenkor kezdetét veszi a nyugalmi fázis, a pulzus lassul, és álmosság vesz erőt rajtunk.
A kor előrehaladtával, valamint jelentős mennyiségű mesterséges fény hatására az esti melatonintermelés csökken, ami elalvási problémákh…

VITAMINHIÁNY

Kép
-BETEGSÉGEK ÉS GYÓGYÍTÁSUK-
Miért fontosak a vitaminok?

B5-vitamin (pantoténsav) az agynakD-vitamin a csontoknakB12-vitamin vérszegénység ellenA-vitamin a szívnek és a keringésnekB1-vitamin az izmoknak

Már napi két csésze kávé is vitaminhiányhoz vezethet.

A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen szerves vegyületek, amelyek a biokémiai folyamatok megfelelő működéséhez szükségesek. Nélkülük az ember élni sem tudna (innen ered a nevükben a latin "vita" vagyis "élet" szó).
A vitaminok részt vesznek az energia-anyagcserében, az anyagcserefolyamatok szabályozásában, a szervezet vér- és egyéb sejtjeinek felépítésében, hatással vannak a látásra, a csontok állapotára, a hajra, a bőrre. A C- és E-vitamin, valamint az A-provitamin erősítik az ellenállóképességet, és védenek a betegségeket okozó mikroorganizmusok ellen.
Az szervezet önmagában nem képes szintetizálni a vitaminokat. Ha nem veszünk magunkhoz belőlük elegendő mennyiséget - egyoldalóan táplálkozunk, g…

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Masszázs

Masszázs